Vinyasa Joogan alkeiskurssin PilatesOulussa

20.01.2016 - 20.01.2016

Meidän ihana Sara aloittaa 6vkn Vinyasa Joogan alkeiskurssin vetämisen PilatesOulussa ensi viikolla 20.1.2016 keskiviikkona klo 18.30-19.30. Tässäpäs siis erinomainen oheisharjoittelu myös tanssijoille!

Tunnilla keskitytään kehon linjauksiin ja hengitykseen. Säännöllisesti tehtynä harjoitus rentouttaa mieltä sekä lisää keskittymiskykyä, kehon tasapainoa, voimaa ja liikkuvuutta.

Sara on kouluttautunut New Yorkissa ollessaan Joogaohjaajaksi. Useiden tanssista aiheutuneiden rasitusvammojen seurauksena Sara aloitti Joogan tanssin oheisharjoitteluna 2011. "Minulle tärkeintä Joogassa on oman kehon kuuntelu ja tunnustelu, jokainen keho on yksilöllinen ja tuntuu erilaiselta päivästä riippuen. Joogassa yksi tärkeimpiä ideoita on työskennellä omalla tahdilla, omaa kehoa kuunnellen."
-sara-