Aloita päiväsi energisoivalla aamujoogalla, joka herättelee mukavasti kehosi ja mielesi päivän askareita varten.
Kehosi venyvyys ja voimatasot kasvavat, aineenvaihdunta herää, hengityskapasiteettisi paranee ja mielesi on terävämpi ja valmiimpi läpi päivän.
Myös keskittymiskykysi kohoaa ja opit rentouttamaan mieltäsi helpommin.
Energisoivan aamujoogan harjoitus vaihtelee hieman viikoittain, mutta monet peruselementit pysyvät samana, jotta voit kehittää ja syventää jo opittuja liikkeitä.
Haastavia asanoita kuten päälläseisontaa emme aamujoogassa tee.
Tyylilajiltaan energisoiva aamujooga pohjautuu hatha-joogaan sekä flow-joogaan.
Voit osallistua energisoivaan aamujoogaan olitpa sitten joogannut aiemmin tai et. Harjoituksessa annetaan liikkeistä eri variaatioita, joilla voit mukauttaa harjoitusta.
Energisoiva aamujooga ei ole myöskään pakkosuorittamista, joten voit ottaa lempeitä taukoja oman jaksamisesi mukaan.