Joogan Aurinkotervehdykset -workshop 26.11. lauantaina 13:00-15:00 (120min.)
Tämä kaksituntinen työpaja tutustuttaa joogan Aurinkotervehdyksiin sekä niiden yhdistämiseen kehoa voimistaviin ja avaaviin asanoihin hengityksen rytmissä virtaavan liikesarjan avulla. Tarkoituksena on lämmittää keho sitä samalla voimistaen ja avaten.
Aurinkotervehdyksiin keskittyvä workshop toimii erinomaisena tutustumisena tai syventävänä harjoituksena aktiiviseen, lämmittävään ja mieltä keskittävään joogaan. Tätä varten workshopissa on kaksi joogaohjaajaa, jotka auttavat henkilökohtaisesti linjaamaan asentoja itselle turvallisella ja sopivan haastavalla tasolla. Tämä antaa hyvän pohjan halutessasi käyttää liikkeitä osana kehonhuoltoasi omin päin tai helpottaen osallistumista muille joogatunneille.
Teemme työpajassa monipuolisen, aktiivisen ja kokonaisvaltaisen joogaharjoituksen tutustuen muutamiin Aurinkotervehdyksen variaatioihin sekä kehoa voimistaviin ja avaaviin asanoihin, joita voit hyödyntää työpajan jälkeen myös omatoimisesti vaikkapa tanssiharjoituksen alkulämmittelynä tai omana kokonaisuutena.
Ota mukaan oma joogamatto. Pukeudu hengittäviin ja joustaviin vaatteisiin ja ota mukaasi lämpimät sukat ja viltti loppurentoutusta varten.
Hinta: 48,-
Opettajina
Hannele Savela
Joonatan Jääskeläinen
Ilmoittaudu mukaan verkkokaupassa tai ennen tuntia asiakaspalvelussemma, mikäli paikkoja on jäljellä.
Tervetuloa!