Syvän voiman hallinta ja tasapainon kehittämisen harjoituksia tanssijoille – joogatyöpaja kisaryhmissä tanssiville
Aikataulu: Lauantai 17.9. klo 11.00-12.30 / Ballroom
Hinta: 30 ,-
Kohderyhmä: nuorten ja aikuisten kisaryhmäläiset / edistyneet-tason tanssijat
Ilmoittautuminen: Verkkokaupassa tai ennen tuntia opettajalle, mikäli paikkoja on jäljellä.
Citydancen entinen kasvatti ja nykyisin Joogastudio Oulun pääjoogaopettaja Matti Pääaho vierailee lauantaina 17.9. pitäen 90 minuutin pituisen edistyneille tanssijoille tarkoitetun joogan tekniikka-workshopin.
Työpajassa opetellaan tekniikoita eri kehonosien syvien tukilihasten käyttämiseen erilaisissa asennoissa, kuten haastavissa tasapainoissa.
Opettelemme uuden tavan lähestyä tukilihasten hallintaa niin aktiivisesti kuin passiivisesti joogan vanhojen sekä uusien erittäin toimivien oppien mukaisesti.
Tunti sisältää hiukan teoriaa, lämmittelyosion, tekniikkaharjoituksia hengitysharjoitusten kanssa, tekniikoiden hyödyntämistä erilaisissa tasapainoasennoissa sekä loppurentoutuksen.
Opi kehittämään syvää sisäistä tukivoimaa, opi tarkastelemaan kehon toimintoja voiman ja vastavoiman näkökulmasta, syvennä tietoisuutta kehostasi ja opi inspiroivia harjoituksia, joita voit hyödyntää tanssilajeissakin.
Osallistujilta ei vaadita mitään kokemusta joogasta etukäteen.
Workshopin opettaja Matti Pääaho, Citydancen entinen tanssija, kisaaja ja tuntiopettaja on siirtynyt 10 vuoden tanssin opettamisen jälkeen joogan opettamiseen ja on hakenut oppinsa Intian mestariopettajalta, Balin huippuopettajilta sekä Suomen parhaimmilta kouluttajilta. Joogan opettamista on nyt takana 8 vuotta.
Tervetuloa kehittämään tanssijan kehoa ja vahvuuttasi vieläkin syvemmin!