Show

Showtanssi on monipuolinen ja vauhdikas tanssilaji, josta tanssiharrastus on helppo aloittaa. Tunneilla tanssitaan erityylisten musiikkien tahtiin aina listahiteistä lähtien. Tunnin sisältöön vaikuttaa suuresti opettajan oma persoonallinen tyyli.

Tanssitekniikka pohjaa pääasiallisesti jazztanssiin, nykytanssiin ja balettiin, mutta showtanssi ottaa vaikutteita useista eri tanssityyleistä. Showtanssi on nimensä mukaan esittävää tanssia, jossa kerrotaan tarinaa kehon liikekielen ja tunnetilojen avulla. Teemalliset tanssisarjat kehittävät ilmaisukykyä ja rohkaisevat esiintymään. Tanssitunneilla on selkeä rakenne lämmittelyineen, perustekniikka- ja salinpoikkiharjoitteineen, tanssisarjoineen ja venyttelyineen. Keskeisessä roolissa on kuitenkin aina eläytyminen ja tanssin ilon kokeminen.

Varusteet: Mukavat ja joustavat vaatteet. Avojaloin tai sukissa. Pitkät hiukset kiinni.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video
Easy Dance

Easy Dance

Easy Dance on aikuisille suunnattu hyvänmielentanssitunti, joka sopii kaikille – myös heille, jotka eivät koe omaksuvansa nopeasti uusia asioita tai joille tanssimaailma on täysin uusi ja ennenkokematon. Tunnilla tanssitaan tyylilajista toiseen ja annetaan aikaa perusasioiden omaksumiselle. Tärkeintä on kuitenkin tanssin ilon ja riemun löytäminen.

Varusteet: Mukavat ja joustavat vaatteet. Avojaloin tai sukissa. Pitkät hiukset kiinni.

Kurssi-info & ilmoittaudu
MTV Dance

MTV Dance

Tämä vauhdikas ja vaihtelevia tanssisarjoja painottava tunti pohjaa kaupalliseen commercial -tyyliin, jossa yhdistellään niin show´ta, discoa kuin streettiä.  Tunnilla paneudutaan erityisesti esiintymiseen ja lavailmaisuun sekä tarkasti aksentoituun liikkeeseen.

Varusteet: Rento pukeutuminen ja kengät.

Kurssi-info & ilmoittaudu

Disco aikuiset

Discodance on vauhdikas ja sporttinen tanssilaji, joka kehittää ponnistusvoimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja nopeutta. Sille ominaista on iskevät käsiliikkeet, nopeat askelsarjat, räjähtävät hypyt ja näyttävät poseeraukset. Tämä tanssilaji tempaa mukaansa iloisella ja fyysisesti haastavalla meiningillään!

Discodance pitää sisällään jalanheittoja ja piruetteja, joita harjoitellaan tuntien tekniikkaosuudessa. Sähäköissä tanssisarjoissa kokeillaan myös pari- ja pienryhmätyöskentelyä. Tunneilla tanssitaan nopeatempoiseen disco- ja popmusiikkiin, joka tempaa taatusti mukaansa nauttimaan tanssin ilosta ja riemusta – ja hikisestä menosta.

Varusteet: Joustavat, vartalonmyötäiset tanssivaatteet sekä avojaloin. Pitkät hiukset kiinni.

 

 

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video
Disco tekniikka & kisaharjoitus

Disco tekniikka & kisaharjoitus

Discon kisaharjoitus sooloissa & duoissa kilpaileville tarkoitettu tunti. Tunnilla tehdään lajinomainen lämmittely, fysiikkaharjoituksia ja erilaisia kilpailutilanneharjoituksia, kuten kisalattian kiertämistä. Lisäksi harjoitellaan omia soolo- ja duo kisakoreografioita.

Kurssi-info & ilmoittaudu
DanceMoms

DanceMoms

DanceMoms tunneille ovat tervetulleita myös tanssijoiden iskät. Tunneilla edetään alkulämmittelyistä ja lihaskunnon kohentamisesta kohti tunnin tanssisarjaa. Tanssisarjojen lajit vaihtelevat showtanssista, hiphopiin unohtamatta discoa ja latino showta. Yhtä lajia tanssitaan noin 4 viikkotunnin verran, jotta oma liikemuisti kehittyy. Tunnin taso on avoin ja opetus lähtee alkeista. Tule mukaan kehittämään omaa liikkeellistä koordinaatiokykyäsi ja innostu lapsesi tavoin tanssin hurmaavan monipuolisesta maailmasta!’

Varusteet: Mukavat ja joustavat vaatteet. Avojaloin tai sukissa.

Kurssi-info & ilmoittaudu
Dance!

Dance!

Dance-tunnilla heittäydytään eri tyylisten tanssisarjojen maailmaan. Tunnilla tehdään lyhyet lämmittelyt, jonka jälkeen keskitytään pääosin tanssisarjaan, jota työstetään liikkeen laadun, musiikin tulkinnan ja ilmaisun osalta. Tunti sopii jo tanssia harrastaneille ja se painottuu Performing Arts -lajien, kuten contemporary,  jazz ja show, liikemaailmaan.

Varusteet: Mukavat ja joustavat vaatteet. Avojaloin tai sukissa.

Kurssi-info & ilmoittaudu
Jazz Attack

Jazz Attack

Jazz Attack- tunneilla panostetaan dynaamiseen ja sähäkkään liikkumiseen sekä tanssiteknisen osaamisen monipuoliseen kehittämiseen. Tanssitunneilla tehdään koordinaatio- ja isolaatio -harjoituksia sekä kehonhallintaa parantavia harjoitteita. Tämän lisäksi harjoitellaan lajille tyypillisiä askelkuvioita, jalanheittoja, potkuja sekä piruetteja ja niiden yhdistelmiä. Rytmiin ja sen muutoksiin sekä teräviin iskuihin kiinnitetään erityisesti huomiota. Tanssisarjoihin yhdistetään elementtejä perinteisen jazztanssin sekä musikaalimaailman puolelta. Teemalliset tanssisarjat vahvistavat tanssijan ilmaisukykyä, ilmeikkyyttä ja oman persoonan rohkeaa esilletuomista.

Varusteet: Joustavat treenivaatteet, mielellään kohtuullisen vartalonmyötäiset. Jazztossut tai avojaloin (sukat mukana). Pitkät hiukset kiinni.

Kurssi-info & ilmoittaudu
Jazz 31+

Jazz 31+

Jazz 31+ on aikuisille suunnattu monipuolinen tanssitunti.

Tunnilla keskitytään jazztanssille ominaiseen liikelaatuun ja tekniikkaan. Tunneilla tulee tutuiksi niin jazztanssin dynaamisuus, rytmikkyys kuin tanssillisuus.

Tunti alkaa avaavalla lämmittelyllä, jota seuraa tekniikkaosuus tanssisarjassa tarvittavista liikkeistä. Pääpaino on tanssisarjan tunnelmassa ja liikkumisesta nauttimisessa.

Kurssi-info & ilmoittaudu

Lyrical Jazz

Lyrical Jazz pohjautuu vahvasti esittävän taidetanssin (baletin, jazzin ja nykytanssin) tekniikoihin ja tunnit on tarkoitettu jo tanssia harrastaneille.

Lyrical Jazz tunneilla harjoitellaan klassisen baletin perusliikkeitä sekä erilaisia piruetteja, hyppyjä ja niiden yhdistelmiä. Tanssisarjoissa korostuvat erilaiset liikkeen laadut, vartalon kokonaisvaltainen käyttö sekä lajille ominainen musiikin tulkinta ja tunnelatautunut ilmaisu. Tanssitunnin musiikkina käytetään perinteiseen jazztanssituntiin verrattuna lyyrisempää musiikkia aina instrumentaalimusiikista balladeihin.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Avojaloin, jazztossuissa ym. tai sukissa.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video

Burlesque & Broadway

Näillä tunneilla jokainen nainen saa kaivaa esiin sensuellin sisimpänsä ja eläytyä erilaisiin rooleihin nautinnollisen hitaissa tanssisarjoissa. Nämä tunnit sopivat loistavasti myös tanssiharrastusta aloitteleville aikuisille naisille.

Tämä naisellinen tanssitunti pohjautuu burlesquen maailmaan sekä klassikkomusikaaleihin pilke silmäkulmassa. Lyhyen alkulämmittelyn ja kehonhallintaharjoitusten jälkeen tanssitaan sensuelleja ja naisellisia tansseja, joissa jokainen saa kukoistaa! Vaatteet pysyvät yllä, sillä tunneilla keskitytään tanssillisiin elementteihin, joita saatetaan maustaa erilaisilla rekvisiitoilla ja asusteilla.

Varusteet: Joustavat ja mukavat treenivaatteet. Avojaloin tai sukissa. Tunneilla käytetään myös jonkin verran lajiin sopivaa rekvisiittaan ja asusteita.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video

Contemporary Jazz

Contemporary Jazz yhdistää nykytanssin intensiivisen liikkeen ja jazztanssin dynamiikan vahvaksi tunnelatausta ja ilmaisuvoimaa kehittäväksi kokonaisvaltaiseksi tanssityyliksi.

Erilaisten tekniikka- ja kontaktiharjoitteiden avulla kehitetään liikkeenlaatua ja liikemateriaaleissa käytetään paljon myös nykytanssille tyypillistä lattiatyöskentelyä.  Eri tyyliset ja -tempoiset tanssisarjat parantavat fyysistä kehonkäyttöä ja opettavat musiikin tulkintaa.  Tunnin tyyli on viime kädessä sidoksissa opettajan omaan persoonaan.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Avojaloin tai sukissa.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video

Nykytanssi

Nykytanssitunneilla pyritään syventämään tietoisuutta omasta kehosta ja löytämään oma luonnollinen tapa liikkua. Nykytanssissa käytetään paljon tilan eri tasoja ja vaihtelevia liikelaatuja. Tunneilla pyritään löytämään kehon keskustasta lähtevä kokonaisvaltainen liike käyttäen hyväksi omaa vartalonpainoa ja hengitystä. Nykytanssiin kuuluu olennaisena osana oman liikkeen tuottaminen ja improvisaatio.

Näyttämö- ja taidetanssilajina nykytanssi on ”sateenvarjolaji” ja pitää sisällään hyvin erilaisia tyylisuuntia ja -muotoja. Tyyli onkin kiinni opettajan omasta persoonallisesta tyylistä ja liikekielestä.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Avojaloin tai sukissa. Pitkät hiukset kiinni.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video

Jumps & turns

Jumps & Turns -tunti on tarkoitettu oheisharjoittelutunniksi kehittämään tanssiteknisiä taitoja jo tanssia harrastaneille. Tunti rakentuu lämmittely ja lihaskunto-osioihin ja kehonhallintaa ja -linjauksia parantaviin harjoituksiin. Pääpaino harjoittelussa on erilaisten piruettien ja hyppyjen tekniikoissa ja niiden variaatioissa. Tunneilla tehdään niin vauhdikkaita ja liikkuvia lattian poikki harjoituksia kuin keskilattialla harjoiteltavia pieniä liikesommitelmia.

Varusteet: Joustavat, vartalonmyötäiset tanssivaatteet sekä avojaloin. Pitkät hiukset kiinni.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video
High Heels Dancing

High Heels Dancing

High heels Dancing -tunti on tarkoitettu jo show- tai latinalaistansseja harrastaneille ja korkokenkiä rakastaville. Tunnin tavoite on oppia tanssimaan korkeilla koroilla. Aluksi tehdään tanssillinen alkulämmittely ja perustekniikkaharjoituksia tasapainon kehittämiseksi korkeilla kengillä ja oikean kävelytekniikan oppimiseksi. Sen jälkeen keskitytäänkin tanssimiseen tanssityylistä toiseen vaihtuvissa sarjoissa, pääpainon ollessa latinalaistansseissa sekä jazzissa.

Kurssi-info & ilmoittaudu

Hip-hop aikuiset

Hip-hop on täynnä asennetta ja energiaa! Hip-hop on vahvasti tässä päivässä elävä ja muuntuva tanssityyli, joka on sidoksissa hip-hopin musiikkiin ja kulttuuriin. Hip-hopille on tyypillistä erilaiset askelikot ja rytminvaihdokset, käsi- ja jalkakoordinaatiot sekä vartalon isolaatioliikkeet. Mausteena käytetään myös breaking tyylisiä lattiatason akrobatialiikkeitä.

Hip-hopissa tyylien kirjo on laaja ja tunteja leimaa pitkälle opettajan oma persoonallinen tyyli, joka näkyy erityisesti tunneilla tehtävissä tanssisarjoissa. Tärkeintä on kuitenkin mahtavan hyvä fiilis ja groove!

Varusteet: Rennot ja mukavat treenivaatteet sekä sisäkengät.

 

 

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video
Hip-hop Freestyle

Hip-hop Freestyle

Hip-hop Freestyle -tunnin tavoitteena on rohkaista tanssijoita löytämään oma tyylinsä. Tunti koostuu Freestyleharjoituksista, joiden avulla kehitetään Hip Hopin perusteiden monipuolista käyttöä, musiikin tulkintaa ja kuuntelemista, oman liikkeen luomista sekä tilan hahmotusta ja käyttöä. Myös rinki- ja battleharjoitukset ovat tärkeä osa tuntia. Tunnilla tanssitaan niin yksin, pareittain kuin ryhmässäkin sekä tutkitaan Hip Hopin sosiaalista puolta.

Varusteet: Mukavat ja rennot treenivaatteet sekä sisäkengät.

Kurssi-info & ilmoittaudu

Locking

Locking on vauhdikas katutanssilaji, jossa musiikkina soi pääosin koukuttava funk. Liikkeet ovat energisiä ja suuria, päähuomion ollessa hauskoissa käsien liikkeissä. Lockingin kantava ajatus on tanssia kuin piirroshahmo liioiteltuine liikkeineen ja poseerauksineen. Mukana on myös akrobatiaa, jolla maustetaan rentoa mutta terävää tanssia.

Locking tunneilla harjoitellaan perustekniikan lisäksi esiintymistä ja esiintyjyyttä, koreografiaa ja tietysti improvisaatiota. Tämä tanssi ei jätä kylmäksi tanssijaa eikä katsojaa, vaan saa hymyn huulille kaikenikäisille.

Varusteet: Mukavat ja rennot treenivaatteet sekä sisäkengät.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video

Waacking

Waacking on saanut inspiraationsa vanhoista Hollywood-elokuvista ja sen tähdistä, jonka takia dramaattisuus ja vahva eläytyminen sekä erilaisiin rooleihin solahtaminen kuuluu ehdottomasti asiaan. Lajille on ominaista naisellinen liike sekä nopeat käsiliikkeet musiikin tahtiin. Musiikkina voi soida melkein mitä vain, discoa, poppia tai R’n’B:tä.

Waacking-tunneilla opetellaan lajin perustekniikkaa, koordinaatioharjoituksia sekä käsi- ja jalkatekniikkaa. Tunneilla groove, musiikin kuuntelu ja liikkuminen musiikin eri rytmeihin korostuu harjoituksissa.

Varusteet: Mukavat ja rennot treenivaatteet sekä avojaloin.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video

Commercial Dance

Commercial Dance -tunneilla hypätään suoraan musiikkivideoiden ja artistien isojen lavakeikkojen maailmaan. Usein vaihtuvat tanssisarjat vaativat ja opettavat asennetta ja esiintymistä.

Commercial Dance on pääasiassa koreografiatunti, johon sisältyy nopeat alkulämmittelyt. Tanssisarjat ovat pääasiassa katutanssilajihenkisiä, mutta myös muiden tanssilajien tekniikoita hyödynnetään. Tunneilla käytetään R’n’B, pop ja hip hop musiikkia. Tämä tunti on tarkoitettu jo tanssia harrastaneille.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Sisäkengät tai avojaloin.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video
Lyrical Choreo (katutanssi)

Lyrical Choreo (katutanssi)

Tämä koreografiatunti on tarkoitettu jo hip-hoppia harrastaneille. Tällä tunnilla harjoitellaan tarinankerrontaa tanssin keinoin ja kehitetään tanssijan esiintyjyyttä ja ilmaisukykyä.
Tunnilla opetellaan hip hop koreografioita sovellettuna nykypäivän hip-hop ja R’n’B musiikkiin.

Varusteet: Rennot vaatteet, jossa on mukava liikkua sekä sisäkengät.

Kurssi-info & ilmoittaudu

Street styles

Street styles -tunnit on tarkoitettu tanssia jo harrastaneille, jotka haluavat päästä sisälle katutanssien maailmaan jäämättä kiinni vain yhteen tyyliin. Lajeja ovat mm. hip hop, locking, popping, house, dancehall, shuffle, rocking, breaking, waacking, jazz rock…

Tunnit ovat siis erinomainen vaihtoehto jo kokeneemmillekin tanssijoille, vaikka vaikeustaso ei aina ole huimaavan korkea. Kun mukaan lisätään vielä takuuvarmasti hyvää musiikkia, on tanssijoiden hymy usein leveämpi tunnilta poistuttaessa kuin sinne tultaessa.

Varusteet: Rennot ja mukavat treenivaatteet sekä sisäkengät.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video

Female Dancehall

Dancehall on Jamaikalta lähtöisin oleva katutanssityyli, joka on saanut runsaasti vaikutteita afrikkalaisista tansseista ja on varsinainen asennetta vaativa vauhdikas energiapommi! Tässä lajissa yhdistyy liikkeen energia ja hallittu voima.

Tunnilla tanssutaan female dancehallin perusliikkeitä ja tekniikkaa. Tutustutaan dancehallin naiselliseen puoleen ja opitaan lajille ominaista voimakasta lantion käyttöä.
Näillä tunneilla kehittyy niin kunto, koordinaatio kuin liikemuistikin.

Varusteet: Rennot vaatteet, joissa on mukava liikkua. Voit tanssia joko kengillä tai avojaloin.

 

 

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video

Breikki aikuiset

Ei vaadi aikaisempaa tanssikokemusta.

Breikkitunti on kokovartalotreeni tanssin keinoin rennossa ilmapiirissä ja hyvän musiikin soidessa!

Breikin alkeiskurssilla pääset tutustumaan turvallisesti breikin peruselementteihin: pystytanssiin, lattiatyöskentelyyn, voimaliikkeiden alkeisiin sekä tasapainoa vaativiin asentoihin eli freezeihin. Monipuolinen liikemaailma takaa sen, että rytmitajun, koordinaation ja jalkatreenin lisäksi harjoitusta saavat myös lihakset keski- ja ylävartalossa.
Tällä tunnilla et tarvitse aiempaa breikkikokemusta.
Liikkeet ovat sovellettavissa oman kehon mahdollisuuksiin sopivaksi.

Treenivaatteiksi tarvitset sisäliikuntaan sopivat kengät, pitkälahkeiset housut ja t-paidan ja juomapullon.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video
Shuffle

Shuffle

Shuffle (=sekoittaa) on nimensä mukaisesti vauhdikas tanssityyli, joka on syntynyt eri katutanssien pohjalta
kehittyneistä rave- ja klubitansseista. Tosin se alkuperäinen inspiraation lähde tulee peräti 1920-luvun charlestonista!
Musiikkina tunnilla soi enimmäkseen elektroninen/housemusiikki ja hikinen meininki on taattu, koska tanssi on nimenomaan
täynnä vikkeliä askelikkoja ja jalkakikkailuja!

Kurssi-info & ilmoittaudu

Latino Show

Latino Show on mukaansatempaavaa latinalaistanssia, ihania rytmejä ja monipuolista vartalonliikettä. Tunneilla opetellaan erityisesti kilpatanssitekniikkaan pohjaten sambaa, cha-chata, rumbaa, paso doblea ja jiveä sekä myös muita lattarirytmejä, kuten salsaa.
Vaihtelevien tanssisarjojen lisäksi tunneilla panostetaan vartalonkäytön ja -rytmiikan harjoitteluun salinpoikki tehtävissä liikkuvissa tekniikkaharjoituksissa ja keskilattialla.

Varusteet: Mukavat ja rennot treenivaatteet. Avojaloin tai sukissa.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video
Easy Latin

Easy Latin

Easy Latin on aikuisille suunnattu hyvän mielen tanssitunti, joka sopii kaikille! Myös heille, jotka eivät koe oppivansa nopeasti uusia asioita tai joille tanssimaailma on täysin uusi ja ennenkokematon! Tunnilla heittäydytään ihanien lattarirytmien vietäviksi ja annetaan aikaa perusasioiden omaksumiselle. Tärkeintä on kuitenkin tanssin ilon ja riemun löytäminen!

Varusteet: Mukavat ja rennot treenivaatteet. Avojaloin tai sukissa.

Kurssi-info & ilmoittaudu

Salsa Cubana nuoret & aikuiset

Salsa Cubana -tunnit ovat mukaansatempaavia soolotanssitunteja, joilla opetellaan nimensä mukaisesti kuubalaista tanssityyliä. Pääpainona on kehittää omaa tanssillista ilmaisua ja omaksua eri tyylejä vartalonkäytön kehittämisen kautta. Tunnilla tanssitaan pääosin kuubalaisia lajeja (salsa, son & kuubalainen rumba) ja mausteeksi tutustutaan myös muihin Karibian alueen tanssilajeihin. Perustekniikka- ja rytmiikkaharjoitusten lisäksi tunnilla tehdään aina tanssisarjaa.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Avojaloin tai sukissa.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video

Reggaeton

Puerto Ricosta kotoisin oleva reggaeton on mukaansatempaava ja rytmikäs tanssilaji, jossa yhdistyy latinalaistanssin ja katutanssien elementit. Lajissa korostuu keskivartalon isolaatiot, polyrytmisyys ja voimakkaasti aksentoidut liikkeet. Tunneilla tutustutaan reggaetonin erilaisiin tyylisuuntiin tanssitaan monenlaisissa tunnelmissa. Tunti koostuu lämmittelystä, erilaisista tekniikkaharjoitteista ja koreografian harjoittelusta.

 Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Sisäkengillä.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video
Reggaeton & Dancehall Fever

Reggaeton & Dancehall Fever

Reggaeton on erittäin suosittu nykyisin joka puolella maailmaa ja sitä tanssitaan niin kaduilla, yökerhoissa kuin tanssikouluissa.

Musiikkityylissä sekoittuvat latinalainen musiikki, jamaikalainen reggae ja dancehall sekä Amerikan hip hop.

Tanssina reggaeton on voimakasliikkeinen ja sensuelli. Reggaeton-liikkeissä pääsee käyttämään koko vartaloa, mutta erityisen hyvää liikuntaa se on vartalon keskiosalle, lantiolle ja hartiaseudulle!

Dancehall on Jamaikalta lähtöisin oleva katutanssityyli, joka on saanut runsaasti vaikutteita afrikkalaisista tansseista ja on varsinainen asennetta vaativa vauhdikas energiapommi! Tässä lajissa yhdistyy liikkeen energia ja hallittu voima.

Tunnilla tanssitaan female dancehallin perusliikkeitä ja tekniikkaa. Tutustutaan dancehallin naiselliseen puoleen ja opitaan lajille ominaista voimakasta lantion käyttöä.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Avojaloin tai sukissa.

Kurssi-info & ilmoittaudu
Latin Commercial

Latin Commercial

Mitä syntyykään, kun yhdistetään kilpatanssitekniikkaan pohjautuvia lattaritansseja sekä musiikkivideoiden ja artistien isojen lavakeikkojen maailmaa?

Siitä syntyy LATIN COMMERCIAL!
Samba, chacha, rumba, paso doble ja jive yhdistettynä eri tanssilajien fuusioihin, mikä mieletön kombo!

Commercial Latin -tunneilla tanssitaan niin kuin musiikkivideoilla, keskitytään koreografiaan, heittäytymiseen ja musiikin tulkintaan. Tule nauttimaan sähäkästä ja kuumasta menosta!

Tunti on pääasiassa koreografiatunti, joka sisältää alkulämmittelyt. Tunneilla käytetään sisälle soveltuvia lenkkareita ja koreografian mukaan tarvittaessa myös korkoja.
Sukkasilteen voi myös aina tulla joraamaan.

Mukavat ja joustavat vaatteet, joissa on kiva liikkua!

Katrin tunneilla koreografiat vaihtelevat tyyleiltään ja ovat vahvasti sidoksissa musiikkiin.

Kurssi-info & ilmoittaudu

Aikuisbaletti

Aikuisbaletti on tarkoitettu niille, jotka haluavat kehittää omaa kehontuntemustaan ja -linjaustaan ja joiden sisällä elää se pieni balleriina. Kehonhuoltomenetelmänä baletti parantaa erityisesti voimaa, lihasten joustavuutta ja nivelten liikkuvuutta.

Tunneilla keskitytään baletin aakkosiin ja pääosa harjoituksista tehdään balettitangoilla. Lisäksi tehdään liikkuvampia harjoitteita keskilattialla. Tunnin kruunaa pieni tanssisarja, jossa pääsee eläytymään musiikkiin ja saa kokea tanssin hurman.

Varusteet: Vartalonmyötäiset, joustavat vaatteet. Pehmeät balettitossut tai sukat. Pitkät hiukset kiinni.

 

 

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video

Baletti nuoret & aikuiset

Balettitunnit on tarkoitettu tavoitteellisesti harrastaville tanssijoille oheislajiksi kehittämään omaa teknistä osaamista, syventämään jo olemassa olevaa tekniikkaa ja parantamaan omaa kehontuntemusta sekä -linjausta.

Tunnilla tehdään perustekniikkaharjoitukset tangolla, keskilattiaharjoituksissa tehdään liikkuvia sarjoja ja pureudutaan erilaisiin piruetti- ja hyppytekniikoihin. Tanssiteknisten harjoitusten lisäksi tunneilla paneudutaan oppilaiden oman tanssillisuuden kehittämiseen tunnin päättävässä tanssisarjassa ja opetellaan käyttämään hengitystä tanssia tukevana elementtinä. Baletin säännöllinen treenaaminen tuo tanssijoille hyödyllistä kehotietoutta, jonka vuoksi lajia voi suositella kaikille tanssin harrastajille lajista riippumatta.

Varusteet: Vartalonmyötäiset, joustavat vaatteet. Pehmeät balettitossut tai sukat. Pitkät hiukset kiinni.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video
Circuit Training

Circuit Training

Kaikille sopiva kiertoharjoittelutunti.

Circuit Training on tehokas kiertoharjoittelutunti, jossa tehdään sykkeenkohotuksia ja lihaskuntoliikkeitä
oman kehon painolla sekä jonkin verran erilaisia välineitä hyväksi käyttäen.

Harjoituksen jälkeen tehdään kehonhuoltoa ja syvävenyttelyä kehonpainolla sekä välillä myös hyödynnämme huoltoon soveltuvia välineitä.

Tunti antaa hyviä ideoita myös omaehtoiseen harjoitteluun peruskunnon kohottamiseksi!

Varusteet: Mukavat treenivaatteet. Lenkkareissa, avojaloin tai sukilla, harjoituksesta riippuen.

Kurssi-info & ilmoittaudu
CityMetka

CityMetka

CityMetka Dance
Tanssitunti kaikille 13-25 vuotiaille rohkeille tanssijoille, jotka haluavat haastaa itseään koreografian ja tanssitekniikan saralla. Tunti on tarkoitettu tanssijoille, jotka tanssivat jalkojensa päällä, eivätkä tarvitse tunnille avustajaa. Tunnilla tehdään tanssiteknisten harjoitteiden lisäksi luovan tanssin sekä tanssinilmaisun harjoitteita. Tärkeintä tunnilla on tanssi lumosta nauttiminen. Ryhmä esiintyy Citydancen näytöksissä ja voi halutessaan osallistua katselmuksiin sekä kilpailuihin.

CityMetka Luova
Tanssitunti luoville 11-20 vuotiaille ilmaisijoille, joiden sisällä kuplii tanssin riemu. Tunnille ovat tervetulleita myös avustajat. Salin ja ryhmän koosta riippuen tunnille voi osallistua 1-2 pyörätuolitanssijaa. Tunnilla sukelletaan luovan tanssin ja sisältä kumpuavan liikkeen maailmaan, jota rikastutetaan sopivasti tanssiteknisillä harjoitteilla sekä koreografialla. Pääpaino tunnilla on löytää tanssin riemu ja nauttia liikkeestä sekä kanssa tanssijoista. Ryhmä esiintyy halutessaan Citydancen näytöksissä.

Kurssi-info & ilmoittaudu

Vanhempi & Taapero 1,5-3v

Taaperotanssia pienille vauhtivarpaille yhdessä vanhemman kanssa!

Vanhempi & Taapero -tunti on elämyksellinen ja vuorovaikutuksellinen tanssi- ja liikuntatuokio. Liikkuminen yhdessä vanhemman kanssa vahvistaa lapsen itsetuntoa ja rohkaisee kokeilemaan taitojaan. Liikunnan tuoma ilo ja positiiviset liikuntakokemukset vanhemman kanssa kantavat pitkälle siihen, kuinka lapsen kasvaessa hän suhtautuu liikkumiseen. Vanhemman ja taaperon yhteinen harrastus on oiva tapa tukea lapsen kehitystä.

Taaperoita on erilaisia niin kuin meitä aikuisiakin. Toinen kiipeilee ja juoksee päätä pahkaa ideasta seuraavaan. Toinen taas katsoo ensin rauhassa sivusta ja haluaa varovaisesti kokeilla, miltä jokin tietty liikkuminen tuntuu.

Turvallinen tila kokeilla ja harjoitella eri liikuntataitoja luovat rohkeutta pienelle taaperolle, mutta myös vanhemmalle.

Tuntisisältö:

  • Tunti koostuu ohjatuista tanssileikeistä ja luovasta tanssista, jotka etenevät lapsen ehdoilla erilaisten mielikuvien, lorujen, musiikin ja välineiden innoittamana.
  • Vanhempi-taaperotanssin tavoite on lapsen kokonaisvaltaisen kehityksen tukeminen, perusliikuntataitojen harjoittaminen ja tanssin peruselementteihin tutustuminen.
  • Tunneilla harjoitellaan ryhmässä toimimista, mikä helpottaa siirtymistä Rytmitossujen (3-4v) tanssitunnille, jossa tanssitaan jo ilman vanhempia.

Varusteet:

  • Rennot jumppavaatteet
  • Lapsella pitkät hiukset kiinni
  • Liukuestetossut tai avojaloin
  • Juomapullon voi ottaa mukaan tunnille

Tunneilta kertyneitä poissaoloja ei ole mahdollista korvata muilla tunneilla.

Kurssi-info & ilmoittaudu Katso video
X