PALAUDU PAREMMIN HAROITTELUSTASI – Tanssijoiden hyvinvointipäivä lauantaina 17.12.
Tässä tanssijoiden hyvinvointipäivässä opettajina toimivat opettajamme Annika Välimaa sekä Pilates Oulun Tarja Suoninen.
Luvassa on ihana kokonaisuus, jonka avulla löydät uusia tapoja tukea harjoitteluasi.
OHJELMA LA 17.12.
Klo 11.00-12.15 Dynaaminen kehonhuolto tanssijalle / Annika
Tunti tarjoaa kehoa aktivoivia ja lämmittäviä liikkeitä omatoimiseen harjoitteluun. Tunnilla hyödynnetään lattiabaletin elementtejä.
Klo 12.30-13.45 Lempeä kehonhuolto / Tarja
Tunnin avulla vapaudut palautumiselle hengityksen, rentoutumisen kautta.
Tämä tunti sopii tanssijoille sekä kenelle vain liikkuvalle.
Näiltä tunneilta saat uusia keinoja ja vinkkejä harjoitteluusi, olipa tarve lämmittää ja aktivoida kehoa ennen tanssituntia tai rentouttaa tanssitunnin jälkeen.
Tunneilla käytetään myös eri välineitä kuten kuminauhoja ja palloja.
HINTA
1 tunti / 25,-
2 tuntia / 40,-
Ilmoittaudu mukaan verkkokaupassa tai ennen tuntia asiakaspalvelussamme.
Tervetuloa löytämään uusia tapoja tukea harjoittelu ja kehitystäsi!