Restoratiivisen joogan workshop 29.10. lauantaina 13:00-15:00 (120min.)
Tämä kaksituntinen työpaja tutustuttaa restoratiivisen eli palauttavan ja rentouttavan joogan maailmaan. Tarkoituksena on rentouttaa kehoa, avata sitä lempeästi ja rauhoittaa hermostoa, mikä auttaa käynnistämään kehon palautumis- ja korjausmekanismit sekä tyynnyttää mielen. Tutustumme restoratiivisen joogan yleisimpiin asanoihin käyttäen erilaisia apuvälineitä kehon tukemiseen ja tekemään olosta mahdollisimman mukava.
Restoratiivinen jooga sopii erittäin hyvin esim. tanssiharjoituksesta palautumiseen, sekä loukkaantumisista toipuville. Työpajan jälkeen tunnet restoratiivisen joogan perusasanoita ja osaat hyödyntää niitä myös omatoimisesti vaikkapa harjoituksen jälkeiseen palautumiseen.
Ota mukaan oma joogamatto, viltti, ja bolsteri tai suurehko tyyny. Pukeudu rentoihin, joustaviin ja tarpeeksi lämpimiin vaatteisiin ja ota mukaasi lämpimät sukat.
Hinta: 48,-
Opettajina
Hannele Savela
Joonatan Jääskeläinen
Ilmoittaudu mukaan verkkokaupassa tai ennen tuntia asiakaspalvelussemma, mikäli paikkoja on jäljellä.
Tervetuloa!