Total Barre & Pilates

Total Barre & Pilates

Total Barre & Pilates on tehokas kehonhuoltokombo pienellä hikisellä twistillä!

Total Barressa yhdistyy baletin tekniikkaan pohjaavat harjoitukset vauhdikkaaseen fitness meininkiin. Harjoitukset tehdään pääasiassa balettitangoilla.
Musiikkina ei soi perinteinen pianomusiikki vaan vaihtelevasti tämän päivän pop-, r´n b ym. biisit!

Pilates osuudella pyritän parantamaan kokonaisvaltaista kehontuntemusta ja vartalon linjauksia sekä vahvistamaan erityisesti tuki- eli corelihaksia.

Tiiviskurssi sopii niin tanssijoille kuin eri liikuntalajien harrastajille. Baletin aikaisempaa harrastuneisuutta ei vaadita.

Varusteet: Mukavat ja joustavat treenivaatteet. Avojaloin tai sukissa. Harjoitukset tehdään pääosin pehmeällä jumppamatolla.

Dancers workout

Dancers workout

Dancers workout -kehonhuoltotunti on tarkoitettu aktiivisille tanssinharrastajille, jotka haluavat vahvistaa tanssin kannalta oleellisia lihaksia ja avata kireitä lihasalueita. Tunnin harjoituksilla haetaan kehoon lisää liikkuvuutta ja oikeita linjauksia. Pääsääntöisesti työskennellään omalla kehonpainolla, mutta lisäksi apuna erityisesti syvien lihasten aktivointiin käytetään flexi-bar harjoituksia.

Varusteet: Mukavat treenivaatteet. Lenkkareissa, avojaloin tai sukilla, harjoituksesta riippuen.

CityMetka

CityMetka

Erityistanssitunti kaikille 13-25 vuotiaille, jotka pystyvät itse liikkumaan ilman avustajaa. Tunnilla tutustutaan eri tanssilajeihin ja tanssin kautta harjoitetaan perusliikkumista, tasapainoa sekä tilan hahmottamista. Tärkeintä on kuitenkin tanssista ja liikunnasta nauttiminen yhdessä muiden ryhmäläisten kanssa.

CityDanceMix

CityDanceMix

Tuomme tanssin lasten kouluun! Koulujen iltapäiväkerhojen tanssitunneille ovat tervetulleita kaikki ala-asteikäiset.

CityDanceMix-tunneilla tutustutaan laaja-alaisesti eri tanssilajeihin kuten mm. show, disco dance, latino ja hip-hop sekä tietysti pidetään hauskaa ja nautitaan tanssista.
Kurssille voi tulla täysin uudet oppilaat, jotka eivät ole tanssineet aikaisemmin, mutta myös jo tanssia harrastaneet oppilaat.

City Kids -kilparyhmä

CityKids

Showtanssimuodostelma
Lapset alle 12 vuotta, vuonna 2008 tai sen jälkeen syntyneet.

Tanssikeskus Citydancen kilparyhmät ovat väylä tanssijoille, jotka haluavat kehittää itseään tavoitteellisesti ja ikäryhmälleen sopivalla harjoitteluintensiteetillä. Selkeärytminen harjoittelu kohti kilpailuja kehittää sekä tanssiteknisiä valmiuksia että ilmaisu- ja esiintymiskykyä. Sitoutuminen ryhmän toimintaan opettaa kurinalaisuutta ja ryhmässä luodaan jopa pitkäaikaisia ystävyyssuhteita –  joka on tärkeä aspekti toiminnassa! Lisäksi pienemmissä kilparyhmissä tanssijoilla on mahdollisuus saada yksilöllisempää ja henkilökohtaisempaa opetusta. Kaikki kilparyhmien valmentajat ja koreografit ovat kokeneita tanssinammattilaisia.

Ryhmään haetaan max 24 tanssijaa, jotka tähtäävät SM-kilpailuihin ja muihin esiintymisiin. Hakijoilta odotetaan reipasta asennetta, liikunnallisuutta ja hyvää harjoittelumotivaatiota.

Kilparyhmässä tanssivat saavat viikkokursseista 20% alennuksen. Mikäli oppilas tanssii kahdessa kilparyhmässä, saa hän halvimmasta 15% alennuksen. Mikäli oppilas tanssii kolmessa ryhmässä, saa hän halvimmasta 20% alennuksen.

Kilparyhmien kilpaulutavoite on aina vuosittain Finnish Dance Organizationin määrittelemät SM/IKM-kisat.

Kilparyhmän jäsenet sitoutuvat kilparyhmän harjoituksiin ja esityksiin koko kaudeksi (syksy & kevät).

City Teens Trainees -kilparyhmä

CityTeensTrainees

Performing Arts muodostelma
Juniorit 12-15 vuotta, (vuosina 2004-2007 syntyneet)

Tanssikeskus Citydancen kilparyhmät ovat väylä tanssijoille, jotka haluavat kehittää itseään tavoitteellisesti ja ikäryhmälleen sopivalla harjoitteluintensiteetillä. Selkeärytminen harjoittelu kohti kilpailuja kehittää sekä tanssiteknisiä valmiuksia että ilmaisu- ja esiintymiskykyä. Sitoutuminen ryhmän toimintaan opettaa kurinalaisuutta ja ryhmässä luodaan jopa pitkäaikaisia ystävyyssuhteita –  joka on tärkeä aspekti toiminnassa! Lisäksi pienemmissä kilparyhmissä tanssijoilla on mahdollisuus saada yksilöllisempää ja henkilökohtaisempaa opetusta. Kaikki kilparyhmien valmentajat ja koreografit ovat kokeneita tanssinammattilaisia.

CityTeensTrainees- muodostelmaa koostuu innokkaista, motivoituneista jatkotason juniori-ikäisistä tanssinharrastajista. Omien tuntien lisäksi tanssijalta edellytetään säännöllistä harjoittelua myös muilla tanssitunneilla.

Ryhmään haetaan max 24 tanssijaa, jotka tähtäävät SM-kilpailuihin ja muihin esiintymisiin. Hakijoilta odotetaan reipasta asennetta, liikunnallisuutta ja hyvää harjoittelumotivaatiota.

Kilparyhmässä tanssivat saavat viikkokursseista 20% alennuksen. Mikäli oppilas tanssii kahdessa kilparyhmässä, saa hän halvimmasta 15% alennuksen. Mikäli oppilas tanssii kolmessa ryhmässä, saa hän halvimmasta 20% alennuksen.

Kilparyhmien kilpaulutavoite on aina vuosittain Finnish Dance Organizationin määrittelemät SM/IKM-kisat.

Kilparyhmän jäsenet sitoutuvat kilparyhmän harjoituksiin ja esityksiin koko kaudeksi (syksy & kevät).

City Teens -kilparyhmä

CityTeens

Performing Arts muodostelma
Juniorit 12-15 vuotta (vuosina 2004-2007 syntyneet)

Tanssikeskus Citydancen kilparyhmät ovat väylä tanssijoille, jotka haluavat kehittää itseään tavoitteellisesti ja ikäryhmälleen sopivalla harjoitteluintensiteetillä. Selkeärytminen harjoittelu kohti kilpailuja kehittää sekä tanssiteknisiä valmiuksia että ilmaisu- ja esiintymiskykyä. Sitoutuminen ryhmän toimintaan opettaa kurinalaisuutta ja ryhmässä luodaan jopa pitkäaikaisia ystävyyssuhteita –  joka on tärkeä aspekti toiminnassa! Lisäksi pienemmissä kilparyhmissä tanssijoilla on mahdollisuus saada yksilöllisempää ja henkilökohtaisempaa opetusta. Kaikki kilparyhmien valmentajat ja koreografit ovat kokeneita tanssinammattilaisia.

CityTeens- muodostelmaan haetaan max 24 tanssijaa, edistyneitä, motivoituneita sekä ahkerasti, säännöllisesti ja monipuolisesti treenaavia juniori-ikäisiä tanssinharrastajia.

Ryhmä tähtää SM-kilpailuihin ja muihin esiintymisiin. Hakijoilta odotetaan reipasta asennetta, liikunnallisuutta ja hyvää harjoittelumotivaatiota.

Kilparyhmässä tanssivat saavat viikkokursseista 20% alennuksen. Mikäli oppilas tanssii kahdessa kilparyhmässä, saa hän halvimmasta 15% alennuksen. Mikäli oppilas tanssii kolmessa ryhmässä, saa hän halvimmasta 20% alennuksen.

Kilparyhmien kilpaulutavoite on aina vuosittain Finnish Dance Organizationin määrittelemät SM/IKM-kisat.

Kilparyhmän jäsenet sitoutuvat kilparyhmän harjoituksiin ja esityksiin koko kaudeksi (syksy & kevät).

City Show Dancers -kilparyhmä

CityShowDancers

Performing Arts muodostelma
Aikuiset yli 15-vuotiaat (vuonna 2003 tai sitä ennen syntyneet)

Tanssikeskus Citydancen kilparyhmät ovat väylä tanssijoille, jotka haluavat kehittää itseään tavoitteellisesti ja ikäryhmälleen sopivalla harjoitteluintensiteetillä. Selkeärytminen harjoittelu kohti kilpailuja kehittää sekä tanssiteknisiä valmiuksia että ilmaisu- ja esiintymiskykyä. Sitoutuminen ryhmän toimintaan opettaa kurinalaisuutta ja ryhmässä luodaan jopa pitkäaikaisia ystävyyssuhteita –  joka on tärkeä aspekti toiminnassa! Lisäksi pienemmissä kilparyhmissä tanssijoilla on mahdollisuus saada yksilöllisempää ja henkilökohtaisempaa opetusta. Kaikki kilparyhmien valmentajat ja koreografit ovat kokeneita tanssinammattilaisia.

Ryhmään haetaan max 24 tanssijaa, jotka tähtäävät SM-kilpailuihin ja muihin esiintymisiin. Hakijoilta odotetaan reipasta asennetta, liikunnallisuutta ja hyvää harjoittelumotivaatiota.

Kilparyhmässä tanssivat saavat viikkokursseista 20% alennuksen. Mikäli oppilas tanssii kahdessa kilparyhmässä, saa hän halvimmasta 15% alennuksen. Mikäli oppilas tanssii kolmessa ryhmässä, saa hän halvimmasta 20% alennuksen.

Kilparyhmien kilpaulutavoite on aina vuosittain Finnish Dance Organizationin määrittelemät SM/IKM-kisat.

Kilparyhmän jäsenet sitoutuvat kilparyhmän harjoituksiin ja esityksiin koko kaudeksi (syksy & kevät).

City Ladies -kilparyhmä

CityLadies

Performing Arts muodostelma
Aikuiset 2, yli 31v (vuonna 1988 tai sitä ennen syntyneet)

Tanssikeskus Citydancen kilparyhmät ovat väylä tanssijoille, jotka haluavat kehittää itseään tavoitteellisesti ja ikäryhmälleen sopivalla harjoitteluintensiteetillä. Selkeärytminen harjoittelu kohti kilpailuja kehittää sekä tanssiteknisiä valmiuksia että ilmaisu- ja esiintymiskykyä. Sitoutuminen ryhmän toimintaan opettaa kurinalaisuutta ja ryhmässä luodaan jopa pitkäaikaisia ystävyyssuhteita –  joka on tärkeä aspekti toiminnassa! Lisäksi pienemmissä kilparyhmissä tanssijoilla on mahdollisuus saada yksilöllisempää ja henkilökohtaisempaa opetusta. Kaikki kilparyhmien valmentajat ja koreografit ovat kokeneita tanssinammattilaisia.

Ryhmään haetaan max 24 tanssijaa, jotka tähtäävät SM-kilpailuihin ja muihin esiintymisiin. Hakijoilta odotetaan reipasta asennetta, liikunnallisuutta ja hyvää harjoittelumotivaatiota.

Kilparyhmien kilpaulutavoite on aina vuosittain Finnish Dance Organizationin määrittelemät SM/IKM-kisat.

Kilparyhmän jäsenet sitoutuvat kilparyhmän harjoituksiin ja esityksiin koko kaudeksi.

City Latin Dancers-kilparyhmä

CityLatinDancers

Latino Show muodostelma
Aikuiset yli 15-vuotiaat (vuonna 2003 tai sitä ennen syntyneet)

Tanssikeskus Citydancen kilparyhmät ovat väylä tanssijoille, jotka haluavat kehittää itseään tavoitteellisesti ja ikäryhmälleen sopivalla harjoitteluintensiteetillä. Selkeärytminen harjoittelu kohti kilpailuja kehittää sekä tanssiteknisiä valmiuksia että ilmaisu- ja esiintymiskykyä. Sitoutuminen ryhmän toimintaan opettaa kurinalaisuutta ja ryhmässä luodaan jopa pitkäaikaisia ystävyyssuhteita –  joka on tärkeä aspekti toiminnassa! Lisäksi pienemmissä kilparyhmissä tanssijoilla on mahdollisuus saada yksilöllisempää ja henkilökohtaisempaa opetusta. Kaikki kilparyhmien valmentajat ja koreografit ovat kokeneita tanssinammattilaisia.

Ryhmään haetaan max 24 tanssijaa, jotka tähtäävät SM-kilpailuihin ja muihin esiintymisiin. Hakijoilta odotetaan reipasta asennetta, liikunnallisuutta ja hyvää harjoittelumotivaatiota.

Kilparyhmässä tanssivat saavat viikkokursseista 20% alennuksen. Mikäli oppilas tanssii kahdessa kilparyhmässä, saa hän halvimmasta 15% alennuksen. Mikäli oppilas tanssii kolmessa ryhmässä, saa hän halvimmasta 20% alennuksen.

Kilparyhmien kilpaulutavoite on aina vuosittain Finnish Dance Organizationin määrittelemät SM/IKM-kisat.

Kilparyhmän jäsenet sitoutuvat kilparyhmän harjoituksiin ja esityksiin koko kaudeksi (syksy & kevät).

X